明园后院竹林中，凉厅里有袅袅娜娜的薰香四处飘散。悠扬悦耳的琴音，婉转连绵，扣人心弦；跳动着音符，奏响着一缕缕轻松活泼的气息。

坐在旁边的姜师，一边喝着茶，一边看着姜小宁挥洒自如的弹着七弦琴，抚着发白的胡须，频频点头，暗自开怀。

易家书房内，易元手捧一本《道藏》看的津津有味。这是一本无名氏所写的，关于道家养生的一些经验与境界描述。

“启阴感阳，分布元气，乃孕中和，是为人矣。”也就是说，天地生阴阳，阴阳交合，乃生万物，养生当以炼养元气为根本。因此世人在修行过程中，无论是打坐导引行气，还是服食药丹，目的无不在于炼气养神，使人体内元气充实，精神旺盛，最终达到健康长寿，长生不死。

所以人禀天地元气而生，为神为形；受元一之气，为液为精。天气减耗，神将散也；地气减耗，形将病也；元气减耗，命将竭也。故炼养元气，沂流百脉，上补泥丸宫，下补元气海。脑实则神全，神全则气全，气全则形全，形全则百关调于内，八邪消于外。元气实则髓凝为骨，肠化为筋，其由纯粹真精，元神元气不离身形，所以能长生也。