方念青对他叫自己师傅并不介意，只是似笑非笑的看着他。

不一会儿，江源膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸胀不已，随后全身燥热，额头上都出了汗。

江源知道自己坚持不住了，于是站了起来，揉了揉发酸的肌肉，问道：“......

第28章练武

这样不对吗？”

方念青摇了摇头道：“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损，根本没有半分效果！”

江源一愣：“站出个马来？”

他想起之前见方念青练功，身体一起一伏的，像是在骑马一样。

方念青接着解释道：“人纵马奔腾，那个起伏的劲是借助马的力道，所以出不了功夫，但是放在平地上，你的起伏劲儿，必须是把马融入了身体。你这样一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题的。”

原来还有这样的道理。

怪不得昨晚看这么理论都没有什么用处。

原来真和方念青说的一样，他缺乏基础，基础不牢，地动山摇！

“你看我怎么蹲的。”

方念青说着，也扎了个马步。

江源看见她的身体波浪般起伏，像是风吹麦浪一样。

“你来试试。”

方念青招呼一声，江源跟着就学。

“蹲分起劲和伏劲，劲透脚掌，起的时候脚指头要想鸡爪一样紧紧扣住地面，牵动小腿的骨头和肌肉，这样膝盖就会挺立起来，不会有所损失。膝盖一挺，大腿自然绷紧，提腰收腹，是为起劲。”