不一会儿。

姒元全身上下，就被两根黑布棍抽打的一片通红肿胀。

他暗自咬牙，眉头紧皱，任凭额头汗如雨下，全身各处疼痛难耐，如针刺刀削，依旧顽强不倒。

在这个过程当中。

他以神念调动体内的生命气血，按照盾甲百炼的独特气血运转方式，配合外力有序捶打，从内部锤炼自身。

典庆站在一边，瞪大他那双水灵灵的大眼睛。

仔细观察二师弟的身体捶打情况。

时不时的出声指点，给姒元讲解盾甲百炼的修习要点与关键。

“二师弟，你要注意，在技巧外力捶打的过程中，你自身的气血内炼也要与之配合完善。”

“不过气血内炼，强筋壮骨，也会损耗掉许多气血。”

“所以在感受到自身气血后劲不足时，就可以停止此次的锤炼，转而进行药浴淬炼，滋补肉身。”

“之后再以食补，进行补充体内消耗掉的生命气血。”

“待身体适应后，就可以开始进行下一轮的反复锤炼补充。先是布棍，再是木棍，再到铁棍、狼牙棒、尖刺钉、……。”

“一直到寻常刀枪难伤，长戟加身而无损时，就可以上战场。”

“准备以肉身冲撞狂暴奔袭的战车，继续加大锤炼，让外功的磨砺强度，进一步得到提升。”