第二天，北冥雷一大早就起来，准备开始体魄的锻炼，却发现琦玉比他起的还早，并且已经准备早练。

“早上好！”琦玉与北冥雷打了一身招呼，然后就跑出了门。

北冥雷跟在后面，他想看看琦玉变强的秘密。

按照《一拳超人》的漫画，琦玉用了三年时间，锻炼到天下无敌的地步，而他的锻炼项目不过只是10公里长跑，一百仰卧体座，一百俯卧撑，一百下蹲，这些常规的运动项目。

黑暗的天边冒出一丝光线，Z市的街道还是黑暗一片，琦玉飞速的在街道上奔跑，北冥雷缓缓跟在后面。

琦玉速度不快，可是他却用尽全力在奔跑。

正常人跑步都有一个由慢到快，由快到慢的过程，可是琦玉跑步全是全力以赴，十公里竟然都是在用巅峰速度奔跑。

北冥雷一直利用元神在琦玉后面观察，他发现琦玉的身体很有意思，持久力特别强，可以长时间保持巅峰不回落，不过这种跑法最消耗体力，当十公里跑下来后，琦玉已经气喘吁吁，无力再跑。

十公里，琦玉只跑了十分钟不到，要是参加跑步比赛，恐怕一定可以夺得冠军。

十分钟后，琦玉就已经恢复体力，又开始了第二项锻炼。

“恢复力真快！”北冥雷看到刚刚还像死狗一样的琦玉，不过短短十分钟就恢复体力，由衷的感叹道。

一百个仰卧体座，琦玉不过只花了几分钟就结束，然后他休息几分钟后，又接着下一项。