他立刻穿上10kg的铁砂衣，以及两个各的绑腿，然后关上门，淋着小雨朝着西南方的小楼方向疾步而去。

……

因为刚吃过早饭，食物还没有落袋，跑步会导致胃下垂，而且也不舒服。

不过周燊走路的步伐很大，而且频率很快，大步流星，也差不多赶上很多人慢跑的速度了。

大概四十分钟左右，周燊便走了公里来到了小楼。

此时他浑身已经湿透了，汗水合着雨水从他头发上不断的落下。

而此时胃里面食物也已经完全落袋，他一分钟没有休息的开始进行力量训练。

而且在不脱铁砂衣和绑腿的情况下，深蹲力量从150公斤增加到了160公斤。

推举力量从120公斤增加到130公斤。

硬拉也从150公斤增加到160公斤。

等三个动作做完后，他身上大汗淋漓，浑身就像从桑拿房里出来的一样，腾腾的冒着热气。

额头上分不清是汗水还是头发上落下的雨水。

周燊试着去控制闭合毛孔，可惜根本就控制不了，所幸他也不管了。

来到小楼后面的树林里面，把身上铁砂衣绑腿以及衣服内裤全部脱掉。

他身上就像拔掉盖帽的高压锅一样，腾腾的冒着热气，整个人都笼罩在一层薄薄的雾气中，看起来就像是刚从滚烫的洗浴池里面出来的一样。

他拿来粗盐不断的摩擦脸部以及颈部皮肤。

直到脸上以及脖子上的皮肤变得通红为止才停下来。

紧接着在身上涂抹上红花油，然后开始疯狂的去拍打、撞击、踢踹、肘击、膝顶树木。

又用身体每一个柔软的部位去摩擦大树。